Mage och matsmältning
Halsbränna och sura uppstötningar
Gör så härOckså: halsbränna, sura uppstötningar, reflux
Det svider bakom bröstbenet, eller stiger upp efter maten. Mindre mål och en upprätt stund efteråt kan lindra. Orsaken kan behöva utredas.
Snabbt svar
Mindre. Tidigare. Upprätt en stund efteråt.
När kapitlet passar
Sveda efter mat, när du böjer dig, eller när du lagt dig. Inte bröstsmärta som strålar, inte svart avföring.
Traditionellt
Det man ätit ska sjunka. Fett, ett sent mål och att lägga sig med full mage gör att det vänder uppåt. kan öppna uppåt. Den hör inte hit.
Det stiger efter maten
Sveda, sur smak, värre av kaffe, fett och att ligga.
Värme
Biomedicin
Halsbränna uppstår när magsaft når matstrupen. Besväret kan vara tillfälligt eller återkommande. Symtomlindring är inte detsamma som behandling av orsaken. Återkommande besvär ska bedömas.
Mindre måltider, att undvika mat sent och att inte lägga sig direkt efter mat är förstahandsråd vid refluxbesvär. Räcker egenvården inte, kontakta vården.
Huskur
Gör så här
Mindre. Tidigare. Upprätt en stund efteråt.
Mindre mål
Ät så att du blir lagom mätt. Fett och stora portioner stannar längre.
Inte sent
Sista målet ett par timmar innan du lägger dig. Om det stiger på natten: höj sängens huvudända, till exempel med klossar under sängbenen. En extra kudde böjer nacken och hjälper sämre.
Risgröt om magen vill ha något milt
En liten, varm portion. Inte . Den kan göra uppstötningen värre.
Om det inte räcker
Räcker de ändrade måltidsvanorna inte, kontakta vården.
Ät
- Risgröt
- Mindre portioner
Undvik
- Pepparmyntste
- Kaffe, alkohol och fett sent
- Att lägga sig direkt efter maten
Försiktighet
Råden är skrivna för vuxna med lindriga besvär. Är du gravid, ammar, har allergi eller tar läkemedel: läs förpackningen och fråga vården innan du prövar något. Råden är främst avsedda för vuxna. För barn beror lämplig egenvård och behovet av vårdkontakt på ålder och symtom. Läs särskilda barnråd där sådana finns, eller kontakta 1177 vid osäkerhet.
Räcker huskuren inte för ett barn, kontakta vården.
Försiktighet
Bikarbonat har använts traditionellt mot halsbränna. Huskur ger inget hemmarecept. Samarin är ett receptfritt läkemedel som innehåller bikarbonat. Följ förpackningen. Förväxla inte med bakpulver.
I vardagen
Skriven av Redaktionen på Huskur.nu · Senast genomgången 16 oktober 2026 · Så arbetar vi. Ingen namngiven medicinsk granskare.