Förkylning och luftvägar
Hosta
Gör så härOckså: hosta, slemhosta, torrhosta
Hosta är ett försvar, inte en fiende. Skillnaden mellan torrhosta och slemhosta styr huskuren.
Snabbt svar
Lindra retningen. Tvinga inte upp slem, och stoppa inte en hosta som för slemmet uppåt.
När kapitlet passar
Hosta efter förkylning eller i torr luft, utan andnöd och utan blod. En efterhosta kan sitta i 3 veckor.
Traditionellt
Torrhosta skrapar och ger lite slem. Slemhosta kommer när vätskan blir kvar och samlas till slem. Kallt slem är vitt och lätt. Varmt slem är gult och klibbigt.
Torra luftvägar
Torr, retande hosta. Lite slem. Torrt i halsen, ofta värre på kvällen.
TorrhetKallt slem
Hosta med ljust, löst slem. Värre i kyla. Bröstet känns tungt.
KylaTröghetVarmt slem
Gult eller grönt slem, tyngdkänsla, törst, orolig kropp.
VärmeTröghet
Biomedicin
- Etablerat stöd
har stöd mot nattlig hosta hos vuxna och hos barn över 1 år. ska inte ges till barn under 1 år.
Hosta är en skyddsreflex som rensar luftvägarna. Efter en virusinfektion kan slemhinnan vara irriterad i flera veckor. Färgat slem talar inte i sig för bakterier. De flesta akuta hostor är virusorsakade. Hostdämpande läkemedel ger i regel liten ytterligare lindring. Rökstopp, fuktig luft och upprätt läge har låg risk. Räcker egenvården inte, kontakta vården.
Huskur
Gör så här
Lindra retningen. Tvinga inte upp slem, och stoppa inte en hosta som för slemmet uppåt.
i vatten eller te
En tesked före sänggående, till vuxna och till barn över 1 år. Inte till barn under 1 år.
Fukta luften och halsen
Svalt sovrum, öppen fönsterventil, ånga från en dusch. Drick varmt ofta, i små klunkar.
Anpassa maten efter slemmet
Torrhosta: , , risgröt. Slemhosta: , , ljummen . Dra ner på mejerier och sött.
Sov med extra kudde
Höjd huvudända minskar nattlig retning. Undvik att ligga platt om bröstet är tungt.
Ät
- (gärna kokt)
- Risgröt
- och
Undvik
- Kall dryck
- Mejerier vid mycket slem
- Rökning och rökiga rum
- Torr inomhusluft
Försiktighet
Råden är skrivna för vuxna med lindriga besvär. Är du gravid, ammar, har allergi eller tar läkemedel: läs förpackningen och fråga vården innan du prövar något. Råden är främst avsedda för vuxna. För barn beror lämplig egenvård och behovet av vårdkontakt på ålder och symtom. Läs särskilda barnråd där sådana finns, eller kontakta 1177 vid osäkerhet.
En tesked honung är ett vuxenråd. Inte till barn under 1 år. Räcker huskuren inte för ett barn, kontakta vården.
I vardagen
Skriven av Redaktionen på Huskur.nu · Senast genomgången 16 oktober 2026 · Så arbetar vi. Ingen namngiven medicinsk granskare.