Förkylning och luftvägar
Täppt näsa
Gör så härOckså: nästäppa, snuva, bihålor
När näsan inte släpper igenom luft blir sömn och huvud tunga. Huskuren är salt, fukt och värme.
Snabbt svar
Öppna näsan utan att torka ut den.
När kapitlet passar
Täppa eller rinnande näsa vid förkylning eller pollen, utan svår ansiktssmärta och hög feber.
Traditionellt
Kall snuva är klar och rinner. Varm, fuktig snuva är gul, klibbig och tät. En täppa som sitter kvar länge är ofta fukt som blivit kvar.
Kall rinnande näsa
Klar, vattnig snuva. Nyser. Fryser om nacken.
KylaDragFuktig täppa
Tung, igensatt näsa, tjockare slem, tyngre huvud.
Tröghet
Biomedicin
Nästäppa beror på svullen slemhinna, vid virusinfektion, allergi eller torr luft. Bihålorna dräneras till näshålan. När öppningen svullnar kan tryck kännas över kinder och panna.
Sköljning med koksaltlösning har visst stöd vid nästäppa vid förkylning och vid allergisk rinit. Vattnet ska vara kokt och avsvalnat, och kärlet rent. Lokal avsvällande nässpray som används längre än cirka 10 dagar kan ge nästäppa som återkommer. Räcker egenvården inte, kontakta vården.
Huskur
Gör så här
Öppna näsan utan att torka ut den.
Spola med koksalt
Näskanna eller spruta. Koka en halv liter vatten och blanda i 1 tesked salt. Låt svalna till ljummet innan det används. Håll kannan ren. Luta huvudet framåt och skölj långsamt, en sida i taget.
Värme, utan het ånga
Värme och vila används traditionellt när besvären förknippas med kyla. Håll dig behagligt varm och undvik att bli kall efteråt. Undvik ångning över mycket hett vatten, eftersom det kan ge brännskador.
Sov med höjd huvudända
En extra kudde. Täppan är värre liggande. Byt sida om ett näsborr är sämre.
Försiktighet
Råden är skrivna för vuxna med lindriga besvär. Är du gravid, ammar, har allergi eller tar läkemedel: läs förpackningen och fråga vården innan du prövar något. Råden är främst avsedda för vuxna. För barn beror lämplig egenvård och behovet av vårdkontakt på ålder och symtom. Läs särskilda barnråd där sådana finns, eller kontakta 1177 vid osäkerhet.
Näskannan är beskriven för vuxna. Till små barn används den mängd som står på ett barnanpassat koksalt, eller så frågar du 1177.
I vardagen
Skriven av Redaktionen på Huskur.nu · Senast genomgången 16 oktober 2026 · Så arbetar vi. Ingen namngiven medicinsk granskare.