Akupressur
Mellan tumme och pekfinger. Den mest kända punkten. Huvudvärk, förkylning, tandvärk, nacke.
Så gör du
Hitta den
På handryggen, på tumsidan om mitten av pekfingrets mellanhandsben. För tumme och pekfinger mot varandra för att hitta muskelbullen. Andra handens tumme trycker där, pekfinger stöttar från andra sidan.
Tryck
Jämnt, naggande tryck 30–60 sekunder. Andas ut genom trycket. Byt sida. Inte huggande.
Bra vid
Biomedicin
Akupressur över denna punkt har undersökts med blandat resultat. Studier av nålakupunktur kan inte överföras till fingertryck. Ett säkert effektmått för just denna instruktion saknas.
Försiktighet
Används traditionellt inte under graviditet. Tryck lätt och avbryt om det gör ont, domnar eller känns obehagligt. Tryck inte på sår, inflammerad eller skadad hud. Fråga vården först om du har nedsatt känsel, lätt får blåmärken eller tar blodförtunnande. Akupressur ersätter inte vård eller 112 vid akuta symtom.
Ingår i
Skriven av Redaktionen på Huskur.nu · Senast genomgången 16 oktober 2026 · Så arbetar vi. Ingen namngiven medicinsk granskare.