Vana
Ett varmt bad när kroppen är spänd. Saltet löses i vattnet. Doften får vara , eller något liknande.
Så gör du
I badkaret
Vatten cirka 37–40 °C. 2–4 dl , eller efter tillverkarens anvisning på förpackningen. Rör ut det. Sitt 15–20 minuter. Inte hetare än att axlarna kan sjunka.
Doft
4–6 droppar eterisk lavendelolja i vattnet. Inte på huden outspädd. Kamomillolja går på samma sätt.
Bra vid
Biomedicin
Värme kan ge en tillfällig sänkning av upplevd anspänning. Upptag av magnesium genom huden är otillräckligt studerat. Små studier har undersökt lavendeldoft och upplevd avslappning. Varmt bad utgör inte en medicinsk behandling.
Försiktighet
Inte vid öppna sår. Eterisk kan svida på känslig hud. Karet blir halt. Inte till små barn. Känn temperaturen med handleden om känseln är nedsatt.
Ingår i
Skriven av Redaktionen på Huskur.nu · Senast genomgången 16 oktober 2026 · Så arbetar vi. Ingen namngiven medicinsk granskare.