Säsong

Säsongerna i kroppen

Fem årstider i kroppen, tröghet och torrhet, maten som hör dit, och draget som tar sig in när nacken är bar.

Säsong, smak och känsla visas när du väljer.

Björkens vår lämnar plats åt lindens sommar. Sommaren lämnar rönnbären. Rönnen lämnar enen. Enen lämnar tallens vinter. Vintern lämnar björken igen. Det är året, inte en dom över dig.

Vår

Kroppen vill ut. En promenad räcker. Kokt grönt, och syrligt i liten mängd. Inte 3 nya projekt samma måndag. Pollen kan börja. Skölj näsan med saltvatten när du kommer in. Knoppen frågar inte om den är sen. Den öppnar sig mot ljuset ändå.

Ilskan hör till våren. Den stiger, som saven, och vill upp och ut.

Skugga, en kopp vatten och en lätt tallrik, tecknat.

Sommar

Värmen ligger utanpå. Vila i skuggan. Vatten, inte is i varje glas. Lätt kvällsmat. Dra för när ljuset dröjer. Rör dig tidigt, inte sent. Solen står högt, och skuggan också. Ett kaffe till gör inte kvällen mörkare.

Glädjen hör till sommaren. Den öppnar sig. Kvällen får ändå bli mörk.

Någon sitter med en varm skål och rotfrukter, tecknat.

Sensommar

Skördetid. Magen vill ha samma klockslag och varm mat. Sitt ner. Tugga. Inte glass till lunch. Hoppa inte över ett mål och ät ikapp på kvällen. Sätt grytan på samma tid som i går. Sötman sitter i rotfrukten.

Grublet hör till sensommaren. Tanken går samma varv.

Höst

Luften torkar. Halsduk mot nacken. , gröt och varm dryck. Sörj det som ska sörjas, det tillhör hösten. Inte iskaffe som vana. Lövet håller inte kvar grenen. Halsduken håller nacken.

Sorgen hör till hösten. Den släpper, som lövet. Bekymret lägger sig på andetaget.

En gryta, varma strumpor och ett mörkt fönster, tecknat.

Vinter

Mörker och kyla. Varma mål, soppa och gryta. Dagsljus på lunchen. Varma fötter. Trötthet de här månaderna är vanlig. Vänta med nyårslöften till våren. Brunnen fylls när hinken vilar. Vänta med löftena tills ljuset vänder.

Rädslan hör till vintern. Den sjunker, som vattnet.

Draget

Drag, fläkt och vått hår i kylan. Draget tar sig in där nacken är bar. Det är den vanliga vägen in i en förkylning.

En halsduk täcker nacken vid ett fönster som drar.

Var den tar sig in

Nacke, övre rygg och näsa. Där sitter det yttre försvaret. En halsduk när det drar. Sov inte med fönstret rakt mot nacken om du redan fryser. Vått hår ut i kylan är samma sak.

Till vänster någon som fryser med klar snuva. Till höger någon som är varm, med svidande hals och en kopp.

Drag med kyla, eller med värme

Kyla tillsammans med draget: du fryser, och snuvan är klar. Värme tillsammans med draget: halsen svider, och du är törstig. Känn efter vilket det är. Huskuren följer det du känner.

Någon sitter stilla med handen i bordet när det snurrar.

Yrsel som inte är en huskur

Yrsel, darrning, en huvudvärk som inte liknar din vanliga. Det är inte en huskur. Plötslig yrsel med dubbelseende, sluddrigt tal eller svaghet i arm eller ben: ring 112.

Någon sitter tungt vid bordet, med kall mjölk och ett sött bröd, och en ångande skål gröt bredvid.

Trögheten

Tungt vätskeöverskott. Tung i huvudet efter maten. Magen känns degig. Slemmet är tjockt, och sött gör dig trött. Det samlas av kall mat, av att sitta still, och av mycket mejeri, juice eller råkost. Svar: varm mat, en promenad, mindre sött. En blöt trasa torkar inte av sig själv. Den behöver värme och luft.

Ett päron, honung, gröt och en kopp vid elementet. Handen vilar vid halsen.

Torrhet

Hostan skrapar utan slem. Huden stramar. Avföringen är hård. Törsten kommer på kvällen. Torrhet kommer av element, av mycket kaffe, av sen kväll och av för lite soppa. Svar: , gröt, , en kortare dusch. Det som är torrt vill ha vätska inifrån, inte mer drag utifrån.

Ingefära över en varm skål till magen, och päron med honung till halsen, på samma bord.

Inte samma som väderleken

Du kan vara tung i magen och torr i halsen samtidigt. Regn ute är inte tröghet i dig. Elementluft är inte torr mage. Därför är huskuren lokal: till magen, till halsen. Inte en enda dryck till allt. Känn efter var det sitter. Sedan väljer du.

Havregröt med äpple, ett päron och rotfrukter, tecknat.

Höstens mat

Äpplen, päron, havre, rotfrukter, svamp och kål.

Havregröt med äpple och kanel

Koka 1 dl havregryn i 2 dl vatten eller mjölk.
Lägg i ett rivet äpple mot slutet.
Toppa med kanel.

Rotfruktssoppa med svamp

Tärna morot, palsternacka och potatis. Fräs lök.
Koka mjukt i vatten och buljong.
Lägg i svamp och timjan. Sjuda några minuter.

En gryta med rotfrukter, morot och bönor, tecknat.

Vinterns mat

Potatis, morot, rotselleri, kål, lök, bönor och havre.

Bön- och rotsakssoppa

Tärna 2 morötter, 2 potatisar och 1 gul lök.
Koka mjuka i buljong.
Skölj en burk vita bönor, vänd ner och värm med timjan.

Varm havregröt med päron

Koka gryn och vätska.
Skiva ett päron ovanpå.
Pudra lätt med kardemumma.

Vårens mat

Spenat, ärter, purjolök, rädisor, sparris och färska örter.

Ärt- och purjolökssoppa

Skiva 1 purjolök och koka mjuk i 7 dl buljong.
Lägg i 400 g gröna ärter. Sjuda några minuter.
Mixa och smaka av med citron.

Omelett med spenat

Vispa 4 ägg med 2 msk vatten.
Vänd ner spenat och gräslök.
Stek på låg värme.

Tomater, gurka, färskpotatis och dill, tecknat.

Sommarmat

Tomater, gurka, färskpotatis, ärter, bär och färska örter.

Tomat- och linssoppa

Fräs 1 gul lök.
Tillsätt krossade tomater, 1 dl röda linser, 5 dl vatten och oregano.
Sjud cirka 15 minuter, tills linserna är mjuka.

Färskpotatis med ärter och dill

Koka potatisen. Koka ärterna hastigt.
Blanda med dill.
Servera med citron och yoghurt eller olja.