Grunden

Kroppens funktioner

Luftvägarna, matsmältningen, stressregleringen, det inre lugnet och drivkraften. Det är funktioner, inte ett blodprov. Därför är det ingen diagnos.

Ett öppet fönster, en halsduk och ett päron, tecknat.

Luftvägarna

Andning, yta, hud, näsa, försvar mot drag. Sorg. Huskurer: halsduk, , , sova.

En skål gröt och någon som sitter och äter, tecknat.

Matsmältningen

Omvandlar mat, håller upp, ogillar tröghet och grubbel. Trötthet efter lunch. Huskurer: gröt, klockslag, mindre råkost mitt i vintern. En skiva färsk och/eller en skiva i .

Stressregleringen

Sprider kroppens energi, styr rörelse och planer. Knyts av press. Huskurer: promenad, tryck på fotryggen, inte fler åtaganden.

En dämpad kväll, en kopp te och en stängd bok, tecknat.

Det inre lugnet

Sömn, glädje och tal bor här. Huskurer: meditation, mörker, , färre skärmar. Kärlek och respekt för dig själv och din omgivning är ledaren.

Varma strumpor, en skål soppa och ett mörkt fönster, tecknat.

Drivkraften

Drivkraften kan beskrivas som ett slags bränsle och smörjmedel. Vad vi dricker dagligen och hur vi behåller värmen i kroppen är avgörande för att hushålla med den. God drivkraft ger känslan av stabil grund. Svag, kall eller brist på drivkraft kan skapa oro och rädsla, ömhet i rygg och knän, kalla öron. Huskurer: sömn, salt i lagom mängd, varma fötter. Rent vatten. Torka inte ut kroppen i onödan.